เกี่ยวกับเรา
ผมร่วงเยอะเป็นโรคอะไรได้บ้าง ? พร้อมแนะการดูแลที่เหมาะสม
เช็กสัญญาณของอาการผมร่วงเยอะบ่งบอกถึงโรคอะไรได้บ้าง ? และควรมีวิธีดูแลอย่างไรให้เหมาะสม เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาผมร่วง สร้างผมใหม่ให้ขึ้นเหมือนเช่นเคย
หลายคนอาจเคยประสบกับปัญหา เมื่อสางผมแล้วมีเส้นผมร่วงติดมือมาด้วยเป็นจำนวนมาก อีกทั้งยังพบว่าตามพื้นเต็มไปด้วยเส้นผม จนเกิดความกังวลใจ ซึ่งจำนวนผมที่ร่วงมากกว่าปกติเช่นนี้ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า อาการผมร่วงเยอะเป็นโรคอะไรได้บ้าง มาหาคำตอบกันได้ในบทความนี้ !
สัญญาณเตือนผมร่วงที่ควรสังเกต
ผมร่วงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ การรู้ถึงสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้สามารถจัดการปัญหาได้อย่างทันท่วงที โดยสามารถสังเกตได้จากอาการเหล่านี้
- ผมร่วงมากกว่าปกติ
- ผมบางลงจนเห็นหนังศีรษะชัดเจน
- ผมร่วงเป็นหย่อม
- เส้นผมเปราะขาดง่าย
- มีรอยแผลเป็นบนหนังศีรษะ
- รู้สึกคันหรือแสบร้อนหนังศีรษะ
ไขข้อสงสัย : ผมร่วงเยอะเป็นโรคอะไร ?
การร่วงของเส้นผมอย่างผิดปกติอาจบ่งบอกได้ถึงปัญหาสุขภาพและโรคต่าง ๆ ที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกาย แต่อาการผมร่วงเป็นโรคอะไรได้บ้าง ลองไปเช็กลิสต์กับโรคเหล่านี้กัน
โรคไทรอยด์
ไทรอยด์เป็นต่อมที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมเมตาบอลิซึมของร่างกาย ซึ่งสามารถทำให้เกิดการร่วงของเส้นผมได้ ทั้งจากภาวะไทรอยด์เป็นพิษ (Hyperthyroidism) ที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญเร็วขึ้น ส่งผลให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมสั้นลง และผมร่วงได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังรวมถึงภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism) ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ช้าลง และไปกระทบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ช้าลงไปด้วย ทำให้ผมแห้งเสียอ่อนแอ หลุดร่วงได้ง่าย
โรคโลหิตจาง
โลหิตจางเป็นภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดง หรือฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ โดยสาเหตุหลักของโรคโลหิตจาง คือการขาดธาตุเหล็ก ทำให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ รวมถึงรากผมได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เส้นผมจึงอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย
โรคภูมิแพ้ตัวเอง
โรคภูมิแพ้ตัวเองเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเอง ซึ่งสามารถโจมตีเซลล์รากผม ทำให้เกิดโรคที่ทำให้ผมร่วงได้
- โรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia areata) เป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองชนิดหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงเป็นวงกลม
- โรคลูปัส (Lupus) ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงทั่วศีรษะ หรือเป็นหย่อม
- โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple sclerosis) อาการของโรคอาจทำให้เกิดความเครียด จนกระทบทำให้ผมร่วงได้
ภาวะขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารบางชนิดสามารถส่งผลให้เกิดผมร่วงได้ ซึ่งสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพของเส้นผม ได้แก่
- โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างเคราติน ที่เป็นโครงสร้างหลักของเส้นผม การขาดโปรตีนจึงทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วง
- วิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี 12 หรือวิตามินดี ล้วนมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม
โรคหนังศีรษะ
ปัญหาที่เกิดขึ้นกับหนังศีรษะสามารถส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้ผมร่วงได้ ซึ่งโรคหนังศีรษะที่พบบ่อย ได้แก่
- โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ ทำให้เกิดการอักเสบและการสร้างเซลล์ผิวหนังมากเกินไป
- โรคน้ำเหลืองเสีย (Seborrheic Dermatitis) ทำให้หนังศีรษะแดง คัน มีขุยมาก
- โรคกลาก ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อราที่หนังศีรษะ
วิธีดูแลผมร่วงเบื้องต้น
หากกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง การดูแลเส้นผมด้วยวิธีเหล่านี้ จะสามารถช่วยลดปัญหาผมร่วงให้ดีขึ้นได้
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเส้นผม
สาเหตุของผมร่วงอาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ จนไปกระทบต่อเซลล์ราก ผมหรือการเจริญเติบโตของเส้นผม การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างจะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น
- ควบคุมความเครียด เนื่องจากความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผมร่วง จึงควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ทำกิจกรรมที่ชอบ ออกกำลังกาย หรือฝึกสมาธิ เพื่อลดความเครียด
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดังที่กล่าวไปว่า การขาดสารอาหารบางชนิดสามารถส่งผลให้เกิดผมร่วงได้ จึงควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลา, ไข่, ถั่ว รวมถึงควรรับประทานผักและผลไม้หลากสี เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน นอกจากนี้ อาหารที่มีโอเมก้า-3 เช่น ปลาทะเลน้ำลึก, เมล็ดเจีย, วอลนัท ก็มีส่วนช่วยให้เส้นผมแข็งแรงเช่นกัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงเส้นผมด้วย
หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี
เนื่องจากสารเคมีบางชนิดอาจทำลายเส้นผมและกระตุ้นให้เกิดการร่วง จึงควรลดการทำสีผม ดัดผมซึ่งมักจะมีสารเคมีที่อาจทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่อุณหภูมิสูงเกินไป จนอาจทำให้เส้นผมแห้งเสียและขาดง่าย
สระผมให้ถูกวิธี
การสระผมอย่างถูกต้องจะช่วยรักษาสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะได้ โดยควรเริ่มใช้น้ำอุ่นในการสระผม แต่ไม่ควรใช้น้ำร้อน เพราะอาจทำลายเส้นผมและทำให้หนังศีรษะแห้ง จากนั้นนวดด้วยแชมพูเบา ๆ โดยไม่ต้องขยี้แรงจนเกินไป แล้วล้างออกให้สะอาด ไม่ให้เหลือตกค้างจนระคายเคืองหนังศีรษะ
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมร่วงโดยเฉพาะ
ผลิตภัณฑ์ดูแลผมร่วงโดยเฉพาะถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหาผมร่วงโดยตรง มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงรากผม กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม และเสริมสร้างความแข็งแรง
ปัญหาผมร่วงไม่ได้บ่งบอกถึงโรคภัยเสมอไป แต่อาจเกิดจากสาเหตุเพียงชั่วคราวที่สามารถแก้ไขได้ เตรียมบอกลาปัญหาผมร่วง ผมบาง ด้วยการดูแลอย่างเหมาะสมกับ Bangkok Hair Clinic คลินิกรักษาผมร่วงใจกลางสุขุมวิท ที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน และปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะแบบครบวงจรโดยทีมแพทย์เฉพาะทางเพื่อสร้างแนวผม พร้อมดูแลเส้นผมให้แน่นหนา เป็นธรรมชาติ และช่วยเสริมบุคลิกให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ ด้วยเครื่องมือและเทคโนโลยีอันทันสมัยครบครัน สามารถติดต่อได้ทาง Line: @bangkokhairclinic (มี @ ด้วย) หรือโทร. 02 118 7386, 064 196 3539 หรือส่งอีเมลมาที่ bangkokhairclinic@gmail.com
แหล่งอ้างอิงข้อมูล
- ผมร่วงมาก อาจเป็นสัญญาณบอกโรค. สืบค้นเมื่อวันที่ 1 สิงหาคม 2024 จาก https://www.thaihealth.or.th/ผมร่วงมาก-อาจเป็นสัญญาณ/
