รู้จักเส้นผมแต่ละประเภท พร้อมเคล็ดลับการดูแลให้สุขภาพดี

เส้นผมที่สวยงามและมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจ ซึ่งแต่ละคนมักจะมีลักษณะเส้นผมที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นผมธรรมดา ผมแห้ง หรือผมมัน อีกทั้งเส้นผมในแต่ละประเภทยังล้วนต้องการการดูแลที่เฉพาะตัว การได้รู้ว่าเส้นผมของเรามีลักษณะแบบใด จะช่วยให้สามารถเลือกวิธีการบำรุงได้อย่างเหมาะสม

รู้จักเส้นผมแต่ละประเภท

สำหรับคนที่สงสัยว่าผมมีกี่ประเภท สามารถแบ่งออกได้หลัก ๆ ดังนี้

ผมมัน

ผมมันจะมีลักษณะเส้นผมที่ลีบ ติดหนังศีรษะ ทำให้ผมดูบาง ขาดชีวิตชีวา ทั้งยังเหนียวเหนอะหนะและสกปรกง่ายกว่าเส้นผมประเภทอื่น ๆ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• ต่อมไขมันใต้หนังศีรษะ ผลิตไขมันมาหล่อเลี้ยงเส้นผมมากเกินไป
• ใช้ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมในปริมาณที่มากเกินไป
• ฮอร์โมนเพศเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ผมมันกว่าปกติ
• ได้รับการถ่ายทอดลักษณะผมมาจากทางพันธุกรรม

การดูแลเส้นผม

ควรทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำด้วยยาสระผมและครีมนวดสูตรเฉพาะ โดยเลือกใช้ครีมนวดผมแค่บริเวณที่ปลายผมเท่านั้น หลีกเลี่ยงการชโลมลงบนหนังศีรษะ เพราะจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากเกินไป

ผมแห้ง

สำหรับลักษณะของเส้นผมแห้ง จะหยาบกระด้าง ขาดง่าย และแตกปลาย ไม่มีความนุ่มนวล จนทำให้จัดทรงยาก สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• ต่อมไขมันใต้หนังศีรษะ ผลิตไขมันมาหล่อเลี้ยงเส้นผมไม่เพียงพอ
• รบกวนเส้นผมมากเกินไป ทั้งจากการดัด การกัดสี และการย้อมผม
• เป่าไดร์ผมด้วยความร้อนสูงบ่อย ๆ
• ตากแดด ตากลม มากจนเกินไป ทำให้เส้นผมอ่อนแอ
• ว่ายน้ำบ่อย ทั้งในสระว่ายน้ำ และทะเล

การดูแลเส้นผม

ควรเลือกใช้ยาสระผมชนิดอ่อนโยน และครีมนวดผมสูตรเข้มข้นสำหรับผมแห้ง รวมถึงควรบำรุงผมด้วยการหมักกับน้ำมันมะกอกเป็นประจำ ที่สำคัญคือ งดใช้ความร้อนกับเส้นผม ทำเคมี เพราะจะยิ่งทำให้เส้นผมแห้งเสียยิ่งขึ้น

ผมธรรมดา

ในส่วนของเส้นผมธรรมดา จะมีความเงางามตามธรรมชาติ ผมเรียบลื่น จัดทรงง่าย เนื่องจากร่างกายผลิตไขมันไปหล่อเลี้ยงหนังศีรษะในปริมาณที่พอเหมาะ

การดูแลเส้นผม

ควรใช้แชมพูอ่อน ๆ ที่มีสภาพเป็นกลางหรือค่า pH5 ที่เหมาะสม สระผมสม่ำเสมอและล้างให้สะอาด เพื่อคงสภาพความสมดุลตามธรรมชาติของเส้นผม

ผมเส้นเล็ก

สำหรับคนที่มีผมเส้นเล็ก เส้มผมจะมีลักษณะกระจัดกระจาย ไร้น้ำหนัก ผมลีบ ติดหนังศีรษะ จึงทำให้แลดูผมบาง และจัดทรงได้ยาก

การดูแลเส้นผม

ควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมสูตรเฉพาะ และไม่ควรเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะจะทำให้หนังศีรษะอักเสบ เสี่ยงต่อการหลุดร่วงได้ง่าย

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมทุกประเภทให้แข็งแรงสวยงาม

หวีผมก่อนสระทุกครั้ง

การหวีผมก่อนสระจะช่วยลดการพันกันของเส้นผม จึงลดความเสี่ยงที่เส้นผมจะขาดหลุดร่วงขณะสระ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ทั้งยังกระตุ้นให้สารอาหารในแชมพูซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้ดีขึ้น

ใช้แชมพูให้เหมาะกับสภาพเส้นผม

การเลือกแชมพูที่เหมาะสมจะช่วยแก้ปัญหาเส้นผมได้อย่างตรงจุด ทำให้เส้นผมสุขภาพดี แข็งแรง และมีความสมดุล

ใช้ครีมนวดหลังสระผม

ครีมนวดผมช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูเส้นผมที่แห้งเสีย ทั้งยังช่วยให้เส้นผมเงางามและป้องกันการแตกปลาย อีกทั้งยังช่วยให้จัดทรงได้ง่ายขึ้น ส่วนวิธีการใช้ควรหลีกเลี่ยงการทาบนหนังศีรษะโดยตรง เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขน ป้องกันรูขุมขนผลิตไขมันมากจนเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้ผมมันง่ายขึ้น

ใช้ผ้าขนหนูซับเบา ๆ หลังสระ

หลังจากสระผมควรใช้ผ้าขนหนูซับน้ำออกเบา ๆ จากเส้นผม โดยหลีกเลี่ยงการเช็ดถูผมแรง ๆ เพราะจะทำให้เส้นผมเสียหายและเปราะขาดได้ง่าย

ไม่หวีหรือสางผมขณะเปียก

เส้นผมในขณะเปียกจะมีความอ่อนแอมากที่สุด หากหวีหรือสางผมในช่วงนี้ จะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูซับผมให้หมาดก่อน จากนั้นใช้หวีซี่ห่างค่อย ๆ สางผม เริ่มจากปลายไล่ขึ้นไป เพื่อป้องกันการพันกัน และช่วยถนอมผมไม่ให้เกิดความเสียหาย

หลีกเลี่ยงการกัดสี ดัดผม

การทำเคมีซ้ำบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการกัดสี การย้อมผม หรือการดัด จะทำให้ผมสูญเสียเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ แตกปลาย และหลุดร่วง หากจำเป็นต้องทำสีหรือดัด ควรพักระยะเวลาและบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ

หลีกเลี่ยงการตากแดดตากลม

แสงแดดสามารถทำลายเกล็ดผมชั้นนอก ทำให้ผมแห้งเสียและสีผมซีดจางได้ง่าย ส่วนลมแรงจะทำให้ผมชี้ฟูและพันกัน หากต้องออกแดด แนะนำให้สวมหมวก หรือใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนและรังสี UV เพื่อปกป้องเส้นผม

อย่ารวบผมให้ตึงเกินไป

การรวบผมแน่นหรือตึงเกินไป จะทำให้เกิดแรงดึงรั้งที่รากผม ส่งผลให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ทั้งยังอาจทำให้เกิดอาการปวดหนังศีรษะในระยะยาว โดยควรเลือกใช้ยางรัดผมที่นุ่ม ลดการเสียดสี เพื่อถนอมเส้นผมและหนังศีรษะ

ควรสวมหมวกว่ายน้ำทุกครั้งที่ว่ายน้ำ

คลอรีนในสระว่ายน้ำสามารถทำลายเส้นผมให้แห้ง แตกปลาย และสูญเสียความชุ่มชื้น การสวมหมวกว่ายน้ำจะช่วยป้องกันเส้นผมจากการสัมผัสกับสารเคมีโดยตรง นอกจากนี้ ควรล้างผมด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังว่ายน้ำเสร็จทุกครั้ง และใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมด้วย

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผม

การบำรุงเส้นผมจากภายในเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก และกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ไข่ ถั่ว อะโวคาโด ปลาแซลมอน และผักใบเขียว เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้รากผม ป้องกันการหลุดร่วง รวมถึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและทำให้เส้นผมดูเงางามมีชีวิตชีวา

เส้นผมแต่ละประเภทต้องการการดูแลที่เฉพาะเจาะจง การเข้าใจลักษณะเส้นผมและเลือกวิธีดูแลที่เหมาะสม จะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี ทั้งยังช่วยเสริมให้บุคลิกภาพของเราดูมีความมั่นใจยิ่งขึ้นอีกด้วย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ดูแลเส้นผมมาอย่างดี แต่ยังเผชิญกับปัญหาผมร่วง ผมบาง หรือปัญหาหนังศีรษะ Bangkok Hair Clinic พร้อมเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยดูแลคุณ เรามุ่งมั่นให้บริการแบบครบวงจร ตั้งแต่การศัลยกรรมปลูกผมด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ไปจนถึงการรักษาปัญหาผมร่วง ผมบาง และปัญหาหนังศีรษะต่าง ๆ โดยแพทย์ผู้ชำนาญการ เพื่อช่วยสร้างแนวผมใหม่และฟื้นฟูเส้นผมของคุณให้แน่นหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับผู้ที่สงสัยว่าปลูกผมกี่เดือนขึ้น หรือสนใจปรึกษาถึงวิธีการปลูกผมในแบบต่าง ๆ สามารถติดต่อได้ที่

Line : @bangkokhairclinic
โทร : 02 118 7386, 064 196 3539
อีเมล : info.bangkokhairclinic@gmail.com

ข้อมูลอ้างอิง

1. การดูแลเส้นผมในชีวิตประจำวัน. สืบค้นเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2568 จาก https://archive.mfu.ac.th/school/anti-aging/admin/uploadCMS/research/OoWed124743.pdf
2. เรื่องน่ารู้ของ(เส้น)ผม. สืบค้นเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2568 จาก http://lib3.dss.go.th/fulltext/techno_file/CF24/CF24_A37.pdf