การนอนตอนผมเปียกไม่ใช่ปัญหาที่เพียงแต่ทำให้คุณพักผ่อนไม่สบายเท่านั้น แต่การนอนทั้งที่ผมคุณยังเปียกนั้นยังเป็นปัญหาที่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณในระยะยาวด้วย การที่เรานอน ในบทความนี้เราจะสำรวจว่าทำไมถึงไม่ควรนอนตอนผมเปียกและวิธีการจัดการเพื่อรักษาสุขภาพผมและความสบายของคุณในขณะที่หลับ
|
|
|
ผู้เขียน |
|
|
ประวัติ |
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกผมเทคนิค FUE มีประสบการณ์ทำวิจัยเรื่องผมร่วงในเพศชาย จบการศึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง (MSc) เกียรตินิยมอันดับ 1 จาก King's College London ประเทศอังกฤษ |
|
วันที่ |
มีนาคม 5, 2024 |
|
แชร์ |
|
การนอนทั้งที่ผมตัวเองยังเปียกหรือชื้นอยู่ทำให้เกิดการหมักหมมเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี และแน่นอนว่าการซักแค่ปลอกหมอนนั้นไม่ได้ช่วยให้เชื้อรานั้นหายไปเพราะว่าการที่เรานอนทั้งทีผมยังเปียกอยู่นั้นน้ำที่ยังอยู่บนเส้นผมจะซึมเข้าสู่หมอนไม่ใช่แค่ปลอกหมอนเท่านั้น ถึงแม้เราจะซักปลอกหมอนแต่เชื้อราก็ยังติดอยู่ที่หมอนอยู่ดี
การเกิดรังแคและหนังศีรษะอักเสบนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุและหนึ่งในนั้นมาจากการที่บนศีรษะเรามีความชื้นมากเกินไปจนหนังศีรษะของเราขาดความสมดุลทำให้น้ำมันบนหนังศีรษะผลิตออกมามากจนเกินไปทำให้เกิด
รูขุมขนอักเสบได้ซึ่งบริเวณที่รูขุมขนอักเสบจะเกิดตุ่มแดงคล้ายสิว มีฝีฝักบัว มีอาการคัน ระคายเคือง หรือรู้สึกเจ็บปวดบริเวณหนังศีรษะ ในบางคนอาจจะเกิดรังแคร่วมด้วยเพราะเนื่องจากหนังศีรษะแห้งจนเกินไป อาการหนังศีรษะอักเสบและรังแคส่งผลต่อความมั่นใจและการใช้ชีวิตประจำวันไม่มากก็น้อย
แน่นอนว่าตอนนอนนั้นถ้าเรานอนทั้งที่ผมยังเปียกอยู่ผมจะจับตัวกันเป็นก้อนและเมื่อผมแห้งผมจะติดและพันกันและที่สำคัญไปกว่านั้นเมื่อเราผมพันกันแล้วจะหวีผมโดยใช้แรงมากขึ้นเพื่อทำให้ผมที่พันกันนั้นออกจากกัน การที่เราหวีผมแรงจนเกินไปนั้นทำให้เส้นผมของเราขาดได้และเกิดการเสียดสีอย่างรุนแรงทำให้เกิดผมเสียและแตกปลายได้นั่นเอง
ผมเราขณะที่เปียกอยู่นั้นจะอ่อนแอมากที่สุด แน่นอนว่าถ้าเรานอนทั้งที่ผมเรายังไม่แห้งสนิทนั้นทำให้เส้นผมของเราถูกทำร้ายขณะเรานอนทั้งการเสียดสีรวมไปถึงการขาดของเส้นผมด้วยส่งผลทำให้เมของเราเสีย ขาดหลุดร่วงและทำให้ผมของเราแตกปลายได้
1.ใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงเส้นผม การใช้น้ำมันมะพร้าวชะโลมไว้แล้วนอนนั้นสามารถช่วยทำให้ผมของเรามีความชุ่มชื้นขึ้นและสามารถทำให้หนังศีรษะไม่แห้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรังแคและยังลดอาการเสียดสีของเส้นผมได้อีกด้วย
2.ใช้ครีมนวดผม การใช้ครีมนวดผมบำรุงผมก่อนเข้านอนจะช่วยลดการเสียดสีของเส้นผมได้และคืนความชุ่มชื้นให้เส้นผมเช่นเดียวกันเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นของน้ำมันมะพร้าว หลังจากตื่นแล้วจะช่วยให้ผมไม่พันกันมากลดการหลุดร่วงของเส้นผมจากการออกแรงหวีผมได้ดีเลยครับ
3.พยายามเป่าผมให้แห้งที่สุด เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผลข้างเคียงจากการนอนตอนผมเปียกเพราะว่าจะช่วยลดความชื้นบนเส้นผมได้ ไม่ว่าจะเป็นการเป่าจาดพัดผมหรือใช้ผ้าขนหนูค่อย ๆ ซับน้ำจากเส้นผมออกนั้นก็ควรเท่าให้ผมแห้งได้มากที่สุดเพื่อที่เส้นผมนั้นจะได้ไม่เปียกไปจนถึงเช้าเพราะถ้าไม่อย่างนั้นผมเราจะถูกทำร้ายมากเกินไปจากการเสียดสี
การนอนตอนผมเปียกอาจมีผลกระทบทางสุขภาพและความสะอาดที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราได้ การนอนตอนผมเปียกอาจจะทำให้เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การมีความผิดปกติในการทำน้ำนมของต่อมน้ำเหลืองหรือปัญหาทางสุขภาพที่ทำให้น้ำมันออกมามากเกินไป และนอนตอนผมเปียกอาจทำให้ผมมีกลิ่นไม่พึงประสงค์และเป็นที่อับชื้นซึ่ง ยังเป็นที่อยู่อาศัยของเชื้อราและแบคทีเรียได้ นอนตอนผมเปียกยังอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรครังแคและโรคผิวหนังต่าง ๆ อีกด้วยด้วย ที่สำคัญเลยคือการนอนทั้งทีผมยังเปียกจะทำให้ตอนนอนของเราไม่สะบายและเสี่ยงต่อการเป็นไข้หวัดอีกด้วย
ข้อมูลอ้างอิง
เกี่ยวกับเรา